Esercizio Funzionale: cosa è?
Per mezzo di esercitazioni con movimenti globali, verranno interessate congiuntamente più articolazioni, stimolando la struttura naturale del movimento del corpo o del movimento di gara. Il fine sarà dunque la ricerca di uno stress sistemico che possa coinvolgere il più possibile i sistemi organici. Contrariamente a quanto avviene in altre metodiche, nell’Esercizio Funzionale il cardine delle esercitazioni è rappresentato dalla qualità del movimento.
La logica che consente l’applicazione dell’Esercizio Funzionale avviene attraverso il raggiungimento di 4 obiettivi:
- Mobilità Funzionale
- Apprendimento di schemi motori primari
- Sviluppo del centro del corpo e della stabilità
- Sviluppo della forza funzionale
Principi dell’apprendimento motorio per la programmazione didattica
- Del controllo motorio e posturale
- Dell’anatomia funzionale
- La valutazione (modello di prestazione e test)
